هذه بعض النصائح البسيطة للتخلص من مشكله فطريات القدمين وتشققاتها:
1. يفضل نقع القدمين في ملح بحر طبيعي مره في الاسبوع تقريبا
2. عدم استخدام ماء ساخن لغسل القدمين حتي لانعطي الفطريات المناخ المناسب للتكاثر.
3. تجفيف القدمين جيدا بعد كل استحمام خصوصا بين الأصابع
4. دهان القدمين بكريم مرطب أو مرطب فازلين للقدمين قبل النوم
5. التأكد من لبس جوارب قطنيه بعد ترطيب القدمين . (الا لمن يعانون من السكري )
6. شراء المعدات المهمه للعنايه اليوميه بالقدمين واستخدامها يوميا مع الاستحمام.
7. تقشير القدمين مرتين اسبوعيا بقبضة يد من الملح الناعم وتدعك به القدمين أو بمقشر جاهز خفيف.
1. يفضل نقع القدمين في ملح بحر طبيعي مره في الاسبوع تقريبا
2. عدم استخدام ماء ساخن لغسل القدمين حتي لانعطي الفطريات المناخ المناسب للتكاثر.
3. تجفيف القدمين جيدا بعد كل استحمام خصوصا بين الأصابع
4. دهان القدمين بكريم مرطب أو مرطب فازلين للقدمين قبل النوم
5. التأكد من لبس جوارب قطنيه بعد ترطيب القدمين . (الا لمن يعانون من السكري )
6. شراء المعدات المهمه للعنايه اليوميه بالقدمين واستخدامها يوميا مع الاستحمام.
7. تقشير القدمين مرتين اسبوعيا بقبضة يد من الملح الناعم وتدعك به القدمين أو بمقشر جاهز خفيف.
