وصفة لبياض وصفاء وشد الجسم

في اسبوعين الجسم ابيض ومشدود وبشره صافيييييييييييييييييييه من اول مرررررررررررره

 احلى شيئ في الخلطه دى انها سهله وانتي بتاخدى شاور بدون فرك وتنتظري لحد ماتنشف الخلطه وتغسليها وشوفي النتيجه
يعني اللي ماعندهاش وقت وحابه تهتم بنفسها تجرب وتدعيلي

الخلطه تتكون من ......

كميات متساويه من السدر المطحون +الشبه المطحونه (الصرافه )+ملح خشن

تجيبوها من العطار وتخلطوها في علبه وكل ما تاخدى شاور خدي منها اللي يكفي جسمك واخلطيه بميه وحطيها على جسمك مع فرك بسيط عشان مايجرحكيش الملح بعدين اغسليه

وشوفو النعومه والتفتيح والنظافه من اول مره

الثفاء شفاء من كل داء ( حب الرشاد وفوائده وكيفية استخدامه )

فيتامينات هامة للجلد والبشرة

يتجدد الجلد تقريباً شهرياً حيث تحل الخلايا الجديدة محل الخلايا المتساقطة. ويحتاج الجلد إلى مجموعة عناصر غذائية فإذا نقصت هذه العناصر أصبح الجلد مريضاً مصاباً بالتجاعيد والتشقق والخشونة.

يحتاج الجلد إلى مجموعة من الفيتامينات لكي يحافظ على ليونته ونضارته ولمعانه وهي:

 فيتامين (أ) من أهم الفيتامينات للجلد لكي يحافظ على ليونته ونضارته ومن أهم الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين هي الجزر والمشمش والخضراوات الورقية مثل الخس، والبقدونس، والجرجير، والسبانخ، والشبت.

 فيتامين (ب 2) ويسمى الريبوملافين هو ضرور لمنع تشقق الجلد وخاصة على جانبي الفم وأهم الأغذية المحتوية عليه هي اللبن واللحوم والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب.

فيتامين (ب 6) فهو ضروري لمنع حدوث حب الشباب والبثور الحمراء والرؤوس السوداء ويتوافر في الموز والقم والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم الحمراء.

 حمض البانتوثينك وهو من العناصر التي تمنع تجاعيد الجلد ويتوافر في القمح والكبد واللحوم والخميرة والبرغل والشعير والذرة.

فيتامين (h) وهو ضروري لتجديد الجلد والمحافظة على نضارته ويتوافر في الحبوب الكاملة والمكسرات مثل الموز والبندق واللوز والجوز والكاجو.

شاور جل طبيعي من صنع يديك لتبيض جسمك

     المكونات

صابونة نابلسى مبشورة
ودى صورته وممكن تستخدم صابون الغار

فنجان عصير ليمون
2 ملعقة  كبيرة نشا
2 ملعقة  كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة  كبيرة زيت لوز مر
نصف فنجان ماء ورد.



التحضير

يبشرالصابون ويوضع عليه ماء الورد ويوضع على النار مع التقليب حتى يذوب الصابون وتضاف باقى المكونات على بعضها وتقلب وبعد ذلك تضاف للصابون مع استمرار التقليب ثم توضع فى زجاجة.

الاستعمال

تدهنى به بشرتك كلها وتتركيه ربع ساعة ثم تدلكى جسمك جيدا بفرشاه الاستحمام .

وصفات لتخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم

يمكن علاج الكوليسترول فى الدم بتناول: 
 2 تفاحة من غير تقشير + كوب ماء يؤخذ قبل الاكل بـ 1/3 ساعة 3 مرات يوميا لمدة شهر فيعطى نتيجة هائلة 

الشاى الاخضر ثبت ان كوب منه قبل الاكل يخفض الكوليسترول ويحلى بعسل النحل 


هناك زيوت تخفض الكوليسترول فى الدم بشرط عدم تسخينها او غليها ابدا 
زيت بذر الكتان وعباد الشمس والذرة يوجد بها مادة الاوميجا 3 التى تمنع تجلط الدم وتصلب الشرايين
وزيت الزيتون وزيت كبد الحوت (زيت السمك) وزيت جنين القمح يوجد به مادة الاوميجا 6 وهى افضل من الاوميجا 3 فى منع تصلب الشرايين والجلطات بشرط عدم دخوله النار
 
الدهون التى تسبب ارتفاع فى الكوليسترول فى الدم دون أن يشعر الانسان  موجودة فى : 
المايونيز- الهمبرجر - البلوبيف – اللانشون – المستردا فهذه الاشياء خطر جدا على الجسم بشكل عام